セルフマッサージ～足裏編～
2022/10/04
こんにちは💛
立ち仕事や歩き疲れて
足が棒になる時ありますよね・・・
そんな時はぜひ“オーロラ”へお電話下さい🤩
足裏、ふくらはぎ辺りを
オイルでマッサージさせて頂きます💖
10分～1,100円で最大80分までご予約可能😆
男性の方も大歓迎🥰
ぜひご利用ください💛
当日予約の場合は空きがありましたら
ご案内させて頂きます💖
お家での簡単セルフケア💛
用意するものは
- テニスボール２個
- 袋
以上です。
テニスボール２個を袋に入れて口を閉じたら
準備完了です。あとは足で踏むだけです。
立ってても、椅子に座っててもOKです。
なぜボールが２個必要かというと
１個で踏んでるとあっちこっちに転がって
追いかけるのが大変なんです（笑）。
袋に入れておけば安定して踏めます。
効果
足裏の筋肉がほぐされ
刺激を与えられ血行・血流が良くなります。
つま先の冷えやむくみが改善されます。
偏平足や外反母趾、足底腱膜炎の方にも
おススメです。
足裏の反射区と関連している身体の
臓器・器官が刺激を受けると各器官が
活性化し、治癒力や免疫力が高まります。
ホルモンや自律神経が整えられ、
心身のリラックス効果があります。
ぜひ試してみて下さい💖