美容レシピ①✨
2023/10/13
こんにちは～✨
お肌はスキンケアはもちろん大切だけど
食べるもの、食べる時間も大切なんです✨
簡単に取り入れられるお肌に嬉しいレシピを
ご紹介しまーす🤩
今回は【肌荒れ・乾燥肌対策】レシピで
これからの季節にピッタリな果物です🍇
（watashi+ by 資生堂HPより）
＜材料＞2人分
1人分113kcal／調理時間5分
- ぶどう（巨峰なら約15粒、ピオーネなら約10粒）150g
- 飲むヨーグルト 200ml
- レモン果汁 小さじ2
＜つくり方＞
1.ぶどうは種がある場合は取り除く。
2.全ての材料をミキサーに入れて攪拌する。
POINT！
肌の乾燥を防ぐためには
角層を良い状態にしておく事が大事。
ぶどうやヨーグルトには
肌のバリア機能や保湿機能を高める働きが
あるD－アミノ酸が含まれています。
巨峰やピオーネの皮や種には
ポリフェノールの一種であるアントシアニンが
豊富に含まれているので
皮ごとジュースにするのがオススメです。
おしゃれで美味しそう🤩
手軽に出来そうです～😍
ぜひ作ってみて下さい💖