疲れのメカニズム🤔
2025/05/06
こんにちは🌞
ゴールデンウイーク、みなさん
楽しめましたか✨
楽しくても疲れますよね( ´艸｀)
そこで、少し難しい話に
なりますが、、、
疲れのメカニズムについて
お話します❕
身体が疲れる😨
➝活性酸素という物質の影響
運動やストレスで酸素をたくさん消費すると
活性酸素が増えるます💦
これが細胞を傷つけてしまうんです
それによってエネルギーが足りなくなり
脳が「休んで！😢」というサインを
送ることに。。。
さらに、自律神経の働きも関係
活動時は交感神経が優位に働きますが
これがずっと続くと
リラックスする副交感神経が働きにくくなり、
疲労が溜まってしまいます💦
分かっているけど休めない、
休まらない、、、
ですよね(^-^;
でもでも、意識してたまには
ぱーーーーーーっと
休んでください😊