寝起きの歯磨き効果🧬
2025/05/09
こんにちは😊
今日は歯磨きについて✨
皆さんは朝の歯磨きはいつしますか？
起床後直ぐの歯磨きは
健康のためにはよい効果があります💯
就寝中は唾液の分泌が少なくなるため
口腔内に細菌が繁殖しやすい
状態になります💦
そのため、起きてすぐに歯を磨く事は
これらの細菌をリセットし
一日を健康的にスタートできます✨
起床後の歯磨き⭕
➝体内に細菌が取り込まれるのを防ぐ
➝口腔内の環境を整える
↓その結果🙄
免疫向上や腸内環境の改善につながる✨
朝食後にも歯磨きを行う事で
食べた物の残渣（ざんさ）の除去、
口腔内のｐｈを中性に戻す働きが
あります🔙
理想は、起床時と食後の両方で
歯磨きを行う事が最善と言われています👄
習慣を変えるのはなかなか難しいですが
一度試してみてください💡