お米の工夫🍚
2025/05/16
おはようございます💕
皆さんは白米を食べますか❓
お米の値上げでパン食に
移行されている方も
いらっしゃるのではないでしょうか🍞
値上がっても白米は
日本食には欠かせないものですね🍚
そこで一つ💡
白米の嵩増しにもなり
糖質やカロリーも抑えられる工夫を🙋🏻♀️
白米と白滝を細かくしたものを
一緒に炊きます🔥
ボリューム感もアップし
味もさほど変わりません👌🏻
もし味が気になるようなら
他の食材と炊き込みご飯にしても
いいかもしれませんね😊
玄米や雑穀米も糖質が抑えられ
食物繊維も多いのでおススメです♪