ふじもと医院

おはようございます🎀

今日は簡単な体のクールダウン方法を💡

外出時や空調の整わない場所で
少しでも体温を下げる方法の紹介です💁🏻‍♂️

手を冷やす✋
効率よく体温を下げる働きをします❕

この血管を冷やすことで血液が全身に巡り
深部体温が下がる仕組みになっています🤍

冷たいペットボトルを握ったり
冷水があれば手を浸したりして
体温を下げる工夫をしてみてください😊