夏のダメージ👧
2021/09/18
こんにちは✨
秋が近づいてきて
肌寒くなってきました😊
季節の変わり目は体調を
崩しやすいのでより一層
気を引き締めて感染防止対策を
頑張りましょう✨
秋は夏に受けた肌ダメージが
表面化してきて、シミやソバカスが
目立ってきたり弾力の低下を
感じやすい季節です💦
さらに気温の低下により
肌のターンオーバー（肌の生まれ変わり）が
乱れ、乾燥やざらつきを感じる事もあります。
このタイミングでしっかり保湿ケアを
行いバリア機能を回復させ
乾燥する冬に向けて備えましょう💖
お肌には何をすればいいの？
皮膚のバリア機能を高める事で
肌荒れを起こしにくい肌を
保つことができます👩🦱
「毎日の適切なスキンケア方法や
生活習慣が大切です👧」
バリア機能って何？
「保湿を担う大切なお肌のはたらきが
バリア機能です。」
これが健やかな状態であれば
美肌の土台ができるのです。
バリア機能を低下させる
いちばんの要因は乾燥です。
お肌の中の表皮のもっとも表面にある
「角層（角質層）」というところの
水分量が減少すると、お肌は乾燥します。
その結果、バリア機能が低下します。
※敏感肌の方は「バリア機能」が
低下してる場合が多いので
スキンケアの見直しを✨
参考にどうぞ✨
バリア機能を高めるためには？
ー洗顔ー
肌に負担を与えないように洗顔料を
よく泡立て顔全体を泡のクッションで
つつみこみ、優しくなでるように洗う。
―保湿ー
洗顔後すぐに保湿をする。
適量を手のひらにとり肌に
浸透させるイメージでゆっくりと
ハンドブレスします。
最後は乳液、クリームでうるおいが
逃げないようにしましょう。
※敏感肌の方は肌への刺激の
少ない低刺激処方のものや
セラミドなどの保湿成分が
含まれたタイプがオススメ✨
ー良質な睡眠ー
睡眠中に分泌される成長ホルモンは
日中に受けたダメージを修復し
肌の再生を促します。
―栄養バランスの取れた食事ー
体を作る基となるタンパク質や
肌の健康を保つために
必要なビタミン、ミネラルを
バランスよく摂取しましょう。
✨春は花粉、夏は紫外線
秋は夏のダメージ、冬は乾燥と
私たちの肌は１年中さまざまな刺激に
さらされています。
バリア機能が低下していると
これらの刺激に肌が敏感に反応し
様々な肌トラブルが引き起こされます。
もし症状が改善しない、悪化したという場合は
自己判断せず早めの受診をしましょう💖