こんにちは😊 今日は歯磨きについて✨ 皆さんは朝の歯磨きはいつしますか？起床後直ぐの歯磨きは健康のためにはよい効果があります💯 就寝中は唾液の分泌が少なくなるため口腔内に細菌が繁殖しやすい状態になります💦そのため、起きて […]

こんにちは🌞 ゴールデンウイーク、みなさん楽しめましたか✨楽しくても疲れますよね( ´艸｀) そこで、少し難しい話になりますが、、、疲れのメカニズムについてお話します❕ 身体が疲れる😨➝活性酸素という物質の影響運動やスト […]

こんにちは😁 突然ですが、みなさんは有馬温泉街名物のの炭酸せんべいを食べたことはありますか？🍪 先日、〔賞味期限５秒｝の炭酸せんべいを食べました🍴 焼きたてで５秒経つと冷めてパリパリになってしまうので賞味期限５秒というこ […]

こんにちは😊 季節も良く、GWに差し掛かり旅行の計画を立てている方も多いのではないでしょうか✨ スタッフ同士で旅行に行くならどこがいい？という話になり『台湾』いいよね！と盛り上がりました♬ 台湾と言えば「九份」、ノスタル […]

こんにちは😊 先日、大きくて色の濃い３重の虹を見ました🌈 虹は太陽の光が雨粒や霧の水滴によって屈折、反射、分散されることで発生します🌞☔ 赤橙黄緑青藍紫の、７つの色が弧を描く形で現れこれを【スペクトル】とよびます💡 虹🌈 […]

基礎体力をつけるには運動は欠かせません🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️ 運動以外にも食事は重要です🍙🍖🥦 タンパク質🍗🐟 ・エネルギーの主な供給源全粒穀物、芋類、果物など 脂質🥑・オメガ３など脳の細胞の健康を支える青背の魚、ナッツ、 […]

‘春雷’は字のごとく春に鳴る雷を指しています⚡ 立春から立夏にかけて起こりやすく雹（ひょう）⛄を伴うこともあります💦 雷が鳴り始めたらすぐに鉄筋コンクリートの建物や車の中に逃げる🏃🏻‍♀️ 木🌲の […]

４月２９日は現在の”昭和の日”です🌈 国民の祝日で、元々は「天皇誕生日」から➝「みどりの日」➝「昭和の日」と、時代の変遷により名前を変えてきました🎈 ゴールデンウィークの始まりの日でもありワクワクする方も多いのではないで […]

こんにちは^_^ 暖かくなり近所でメジロを見かけるようになりました🙂🌸 季節の変わり目で花粉や黄砂体調不良など、少しネガティブな話題も多いですが😨 気持ちや視線を外に向けていつもと違う景色を見るともっと春を楽しめるかもし […]

～デジタルデトックスとは～📴デジタルデバイス（スマホやPCなど）の使用時間を減らしたり特定の時間は完全にOFFにして距離をおくこと🙄 デジタルデトックスで得られる効果は・ストレス軽減・集中力の向上・睡眠の質の向上・コミュ […]