こんにちは😊 先日、大きくて色の濃い３重の虹を見ました🌈 虹は太陽の光が雨粒や霧の水滴によって屈折、反射、分散されることで発生します🌞☔ 赤橙黄緑青藍紫の、７つの色が弧を描く形で現れこれを【スペクトル】とよびます💡 虹🌈 […]

基礎体力をつけるには運動は欠かせません🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️ 運動以外にも食事は重要です🍙🍖🥦 タンパク質🍗🐟 ・エネルギーの主な供給源全粒穀物、芋類、果物など 脂質🥑・オメガ３など脳の細胞の健康を支える青背の魚、ナッツ、 […]

‘春雷’は字のごとく春に鳴る雷を指しています⚡ 立春から立夏にかけて起こりやすく雹（ひょう）⛄を伴うこともあります💦 雷が鳴り始めたらすぐに鉄筋コンクリートの建物や車の中に逃げる🏃🏻‍♀️ 木🌲の […]

４月２９日は現在の”昭和の日”です🌈 国民の祝日で、元々は「天皇誕生日」から➝「みどりの日」➝「昭和の日」と、時代の変遷により名前を変えてきました🎈 ゴールデンウィークの始まりの日でもありワクワクする方も多いのではないで […]

こんにちは^_^ 暖かくなり近所でメジロを見かけるようになりました🙂🌸 季節の変わり目で花粉や黄砂体調不良など、少しネガティブな話題も多いですが😨 気持ちや視線を外に向けていつもと違う景色を見るともっと春を楽しめるかもし […]

～デジタルデトックスとは～📴デジタルデバイス（スマホやPCなど）の使用時間を減らしたり特定の時間は完全にOFFにして距離をおくこと🙄 デジタルデトックスで得られる効果は・ストレス軽減・集中力の向上・睡眠の質の向上・コミュ […]

こんにちは♪ いよいよ新年度のスタートです😆 子供のころは’年度’という概念が無くあまり意識していませんでしたが年齢が上がると、否が応でも意識せざるを得ないです(笑) 季節も良くなり気持ちが元気になる反面心身ともにゆらぐ […]

おはようございます👩🏻 黄砂の季節になりました、、👓黄砂は自然界にとっては、生態系に必要なミネラルを運んだり土地を肥沃にする効果があります🦄 ただ、、、ヒトにとっては厄介な存在です😢 ・呼吸器への影響喘息や気管支炎をもつ […]

４月のキャンペーン🌸【スキンスクライバー】について✨ ◎特徴と効果・毛穴洗浄・美容液導入・肌の引き締め メリット・肌への負担が少なく、　敏感肌の方でも使用しやすい👌・即効性があり施術後すぐに効果を感じられる👍・化粧乗りが […]

こんにちは🌸 紫外線散乱剤: 紫外線散乱剤は、紫外線を反射・散乱させることで肌を守ります。主に白色の無機粉末（酸化チタンや酸化亜鉛）を使用していて、肌に白浮きすることがあります😭ですが紫外線防御効果が高く、肌にやさしいと […]